Yoga

Wat is yoga?
Yoga is een effectieve, maar ook leuke, inspirerende en ontspannende
manier om aan het evenwicht tussen lichaam en geest te werken. Dat gebeurt door oefeningen met het lichaam, de adem, visualisatie, ontspanning en meditatie.

De oeroude lichaamshoudingen dienen om het lichaam gezond, jong en vitaal te maken en te houden. Iedereen, jong of oud, kan de oefeningen binnen zijn eigen mogelijkheden volgen met respect voor de eigen grenzen.

Ademoefeningen zijn een belangrijk onderdeel van de yogalessen. De adem is de sleutel tot ontspanning.

Wat kan yoga voor mij betekenen?
De meeste mensen doen aan yoga om te ontspannen en om te leren met stress om te gaan. Anderen ervaren een ondersteuning bij ademhalings-, slaapstoornissen of rugklachten. Sommigen ervaren dat yoga kan

helpen bij het bewuster worden van jezelf en het op gang helpen van
energiestromen. Het evenwicht dat je dan ervaart stelt je in staat om optimaal te functioneren in de wereld van alledag.

Wanneer kan ik meedoen met de yogalessen?
– Maandag om 10.00 uur
– Dinsdagavond om 20.30 uur Yoga+ (dit is een combi van diverse vormen van yoga). Het is zeer geschikt voor mensen met blessures/ beperkingen / senioren/ tijdens de zwangerschap. home_image.new